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| Benefits of kishmish & milk |
Men's Health : शादीशुदा पुरुषों को दूध में मिलाकर पीना चाहिए किशमिश, होते हैं ये 6 जबरदस्त फायदे!
दूध और किशमिश में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो शादीशुदा पुरुषों के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकते हैं।
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दूध और किशमिश का सेवन आपने जरूर किया होगा। दूध को आप ही पीते होंगे और वहीं, किशमिश आपने खीर के जरिए भी खाई होगी। अगर बात की जाए शादीशुदा पुरुषों के स्वास्थ्य की तो उनके लिए दूध और किशमिश का सेवन अगर एक साथ किया जाए तो यह उनके लिए कई सकारात्मक प्रभाव उत्पन्न कर सकता है।
किशमिश और दूध दोनों पर पर्याप्त रिसर्च मौजूद हैं। जिनसे यह पता चलता है कि इनका एक साथ सेवन करने से ना केवल पौरुष शक्ति में बढ़ोत्तरी हो सकती है बल्कि यह कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी रोकने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। नीचे इनके बारे में आपको पूरी जानकारी दी जा रही है।
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शादीशुदा पुरुषों के लिए कैसे फायदेमंद है दूध और किशमिश
पुरुषों की रोमांटिक लाइफ को मेंटेन करने के लिए दूध पीने की सलाह तो आम तौर पर दी जाती है लेकिन अगर बात की जाए किशमिश के सेवन की तो यह भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एक वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार किशमिश में मेल फर्टिलिटी को इंप्रूव करने का गुण मौजूद होता है। वहीं, इसमें स्पर्म मोटेलिटी को भी बढ़ाने की क्रिया सक्रिय रूप से पाई जाती है। हालांकि, यह जरूरी नहीं कि इसका केवल शादीशुदा पुरुष ही सेवन करते हों बल्कि इसे युवा वर्ग भी अपनी ताकत बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करता है। इसके अलावा किशमिश और दूध से होने वाले कुछ खास फायदों को अगली स्लाइड्स में बताया जा रहा है।
आंखों की सेहत के लिए
आंखों के स्वस्थ रहने पर ही हम सभी चीजों को अच्छी तरह से देख पाते हैं और चश्मे की जरूरत से भी बचे रहते हैं। हालांकि इनका खास ख्याल रखने के लिए हमें अपने खान-पान के प्रति ज्यादा सचेत रहना चाहिए। किशमिश और दूध का सेवन एक साथ करने से आंखों के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है। दरअसल, किशमिश में पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाया जाता है जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट की तरह कार्य करते हुए आंखों में होने वाली समस्याओं से उन्हें सुरक्षित रखता है। वहीं, किशमिश में मौजूद विटामिन ए भी आंखों के लिए लाभदायक होता है।
कैंसर की समस्या से बचने के लिए
कैंसर जैसे गंभीर रोग से बचने के लिए भी किशमिश और दूध का सेवन किया जा सकता है और इससे सुरक्षित बने रहने में काफी मदद मिल सकती है। दरअसल, किशमिश में कैटेचिन एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है जो फ्री रेडिकल डैमेज से बचाने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। फ्री रेडिकल डैमेज आगे चलकर किसी भी कैंसर का कारण बन सकते हैं। इसलिए कैंसर से बचे रहने के लिए आप किशमिश और दूध का सेवन कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है। कई लोगों को यह स्वास्थ्य समस्या होती है जिसके कारण उनकी क्वालिटी ऑफ लाइफ पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दूध और किशमिश दोनों में सोडियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचे रहने में काफी मदद मिलती है और इसके कारण होने वाले जोखिम के खतरे को भी काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसलिए अगर आप भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन कर सकते हैं।
पाचन क्रिया में सहायक
पाचन क्रिया को सक्रिय बनाए रखने के कारण ही आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकते हैं। आप जो भी खाना खाते हैं उसे पचाना भी बहुत जरूरी है और इसके लिए आपके शरीर में फाइबर की भी पर्याप्त मात्रा जरूर पहुंचनी चाहिए। वहीं, बात की जाए किशमिश और दूध के सेवन की तो यह ड्रिंक आपके लिए काफी लाभदायक हो सकती है। दरअसल, किशमिश में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को एक्टिव रूप से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकती है। इसलिए आप इसका सेवन करके अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रख सकते हैं।
हड्डियों को बनाता है मजबूत
दूध और किशमिश का सेवन एक साथ करने से यह हड्डियों को भी काफी मजबूती प्रदान कर सकता है। यह तो हम सभी जानते हैं कि दूध कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। वहीं, बात की जाए अगर किशमिश की तो इसमें भी कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। यह पोषक तत्व हड्डियों को विकसित करने के साथ-साथ उन्हें मजबूती प्रदान करने में भी मदद कर सकते हैं। इसलिए अगर आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना चाहते हैं तो किशमिश और दूध का सेवन कर सकते हैं।
दांतों के लिए किस प्रकार लाभदायक
दांतों से जुड़ी समस्याओं के लिए अक्सर हमें डेंटिस्ट की सलाह लेनी पड़ती है लेकिन अगर हम कुछ बातों पर ध्यान दें तो शायद हमें डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत ना पड़े। दूध और किशमिश का सेवन करने से भी आप दांतों से जुड़ी कई प्रकार की समस्याओं से बचे रह सकते हैं। दरअसल, दूध में कैल्शियम और किशमिश में ओलिएनोलिक एसिड (Oleanolic Acid) की मात्रा पाई जाती है जो दांतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होती है। दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दूध और किशमिश का सेवन करके आप इसका फायदा देख सकते हैं।
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